אלו הם תרגולים ספציפיים המקובלים במסורת הטיבטית, כהכנה רוחנית עמוקה לקראת הלימוד והתרגול של לימודים מתקדמים יותר. "ארבעת התרגולים המקדימים" כוללים ביצוע 100,000 קידות, 100,000 מעשים של הליכה למקלט, הגשה של 100,000 מנחות של המנדלה, אמירת 100,000 מנטרות של מאה הברות של ווג'רסטווה, התרגול של גורו יוגה, הגשת 100,000 קעריות מים, ועוד. ויש גם תרגולים מוקדמים נוספים שפועלים בסינרגיה להתמיר את תודעתנו, לרכך ולפתוח את ליבנו, ולהכין אותנו ללימוד הגבוה ולהשגת חוכמה נשגבה.