בקורס זה נתחיל בלימוד הטכניקה של השגת
מדיטציה מושלמת, על פי הפרק על מדיטציה מתוך הספר הגאוני של
הדרך המדורגת להארה שנכתב על ידי ג'ה צונגקאפה הגדול שחי בטיבט במאה ה-14, ואשר נחשב לאחד מגדולי חכמי הבודהיזם שחיו אי פעם,
והלימוד על מדיטציה מתוך הספר מתנת השחרור בכף ידך של
פאבונגקה רינפוצ'ה, מורה טיבטי דגול שחי במאה ה-20.
יש להקשיב תחילה לשיעור, ואז לענות על שיעורי הבית והבחנים בהתבסס על השיעור, ההקלטה, התמלול, ולקט הקריאה. דף התשובות משמש בעיקר לבדיקת הבנתכם, וכחזרה לפני הבחינה הסופית.