קורסים פורמאלים
סדנאות מדיטציה
טונג לן, נתינה ולקיחה
אימון התודעה 1
אימון התודעה 2
אימון התודעה 3
אימון התודעה 4
אימון התודעה 5
להרוג את הכעס
חדוות המאמץ
שלמות המדיטציה
אני וזולתי
מוות והקץ למוות
הכנה לטנטרה
תובנות של הדרך 1
סוטרת הלב
גורו יוגה
לאם רים
הרצאות
לימוד מהריטריט
טקסטים מתורגמים
לימודים נוספים
 
ביקורם של גשה מייקל רואץ', לאמה קריסטי מקנאלי בארץ ישראל
סדנת מדיטציה: גורו יוגה

ריטריט מנטרה של ג'ה צונגקאפה.

 סדנה מבוססת על התפילה

גַנדֶן הְלָה גיֶימָה

 "אלפי מלאכים ברקיעים של עדנה – תפילה ללאמה"
בגרסתה המורחבת

על פי מסורת המהיינה הבודהיסטית, המורה הרוחני מהווה את עצם שורשה של הדרך הרוחנית. מציאת המורה המתאים, וטיפוח יחסים נאותים עמו או עמה חיוניים להצלחת דרכנו. סדנה זו מיועדת להקנות למתרגל ידע על מהותו של המורה הרוחני ודרך מעמיקה ואוטנטית למציאתם וליצירת יחסים נאותים עמם. לימוד נפלא זה, ממיטב המסורת הטיבטית, מאפשר גם טיהור רוחני עמוק, צבירת חסד רב, סילוק מכשולים בדרך הרוחנית, פיתוח ריכוז, ומהווה הכנה חשובה לתרגול הטנטרי הבודהיסטי – הדרך המהירה והמענגת להארה. התרגול מהווה גם דרך נפלאה להגביר את החכמה והיכולת הרוחנית: המתרגל נפתח לברכות לאין שיעור באמצעות המדיטציה המורחבת של "אלפי מלאכים ברקיעים של עדנה", תפילה של מסירות ללאמה, והמנטרה של ג'ה צונגקאפה.

על פי מסורת אחת, תפילה זו חוברה על ידי ג'ה צונגקאפה עצמו, מענקי הבודהיזם הטיבטי, שנחשב כישות נאורה. היא חוברה כהלל ותחינה למורהו, אך מורה זה, שהכיר בגדולתו של ג'ה צונגקאפה, הפנה אותה חזרה אל תלמידו. התפילה כוללת את שבעת המרכיבים בשלבים המקדימים למדיטציה, את המנטרה הידועה של ג'ה צונגקאפה, והדמיות חשובות לטיהור התודעה ולפיתוח חכמה.
 

על פי שיעוריהם של קן רינפוצ'ה גשה לובסנג תרצ'ין, גשה מייקל רואץ', ומורים נוספים
בתרגומה והגשתה של לאמה דבורה-הלה,
 בסיועם של תלמידי קלאסיקה בודהיסטית בישראל
 

חמרי קריאה ותרגול
"אלפי מלאכים ברקיעים של עדנה" תפילה ללאמה המשמשת כתרגול של גורו יוגה להידוק הקשר עם הלאמה; מכילה את השלבים המכינים למדיטציה העוזרים לצבור חסד ותורמים להצלחת התרגול ואת המנטרה של ג'ה צונגקאפה.
"אלפי מלאכים ברקיעים של עדנה" - גרסה מורחבת גרסה מורחבת המשמשת בסיס למדיטציות של סדנה זו. בנוסף לנ"ל גרסה זו מכילה תחינות והדמיות המשמשות לטיהור ולפיתוח חוכמה.
ספר - גורו יוגה ביאורו של קן רינפוצ'ה גשה לובסנג תרצ'ין לתפילה "אלפי מלאכים ברקיעים של עדנה" של ג'ה צונגקאפה. תורגם לעברית על ידי לאמה דבורה-הלה, דורית גולדמן ולאה אהרוני.
ואג'רה כפולה איור של ואג'רה כפולה מתוך ביאורו של קן רינפוצ'ה גשה לובסנג תארצ'ין על גורו יוגה.
שיעורי בית תודות ללירן כץ!
הקלטות

"אלפי מלאכים ברקיעים של עדנה"

  הסבר על השלבים המקדימים למדיטציה
  מדיטציה על השלבים המקדימים

הקלטות מסדנה שהועברה על ידי
 לאמה דבורה-הלה
 במושב חרות, במרץ 2007

 

שיעור 1א'

הקדמה לריטריט  
 

שיעור 1ב'

החשיבות של גורו יוגה  
 

שיעור 2

אלפי מלאכים  
 

שיעור 3א'

המנטרה ומקורה  
 

שיעור 3ב'

ג'ה צונגקאפה ויתרונות התרגול  
 

שיעור 4

שלבים מקדימים, חלק א'  
  שיעור 5א' שלבים מקדימים, חלק ב'  
  שיעור 5ב' שלבים מקדימים - מדיטציית סקירה  
 

שיעור 6

מיהו הלאמה, בעיות במדיטציה, תחום מוגן, עוד על המנטרה.  
 

שיעור 7

שימוש במאלה במדיטציה  
 

שיעור 8א'

הגדרה של תחום מוגן פיזי  
 

שיעור 8ב'

יצירת הגנה מנטאלית  
  שיעור 9 טיהור, חלק א': Mar'n'de  
  שיעור 10 טיהור קארמות שליליות  
  שיעור 11 קבלת חכמה  
  שיעור 12 המשך קבלת החכמה  
  שיעור 13 היכולת ללבן ולבאר  
  שיעור 14 עוד על ריטריט, על הלאמה; מנג'ושרי  
  שיעור 15 יציאה מריטריט; מבט קדימה  
  שיעור 16 שאלות, תשובות ותודות  

הקלטות מסדנה שהועברה על ידי
 לאמה דבורה-הלה
 בקיבוץ תובל, באפריל 2008

הקלטה ועריכה: רעות אטדגי ולירן כץ

  העברה  
  המנטרה של ג'ה צונגקאפה  
 
תמלילי שיעור
  הסבר על השלבים המקדימים
  מדיטציה על השלבים המקדימים
רשמה: רזיה ידין
  שיעור 1א' שיעור 1ב'  
  שיעור 2    
  שיעור 3א' שיעור 3ב'  
  שיעור 4    
  שיעור 5א' שיעור 5ב'  
  שיעור 6 שיעור 7  
  שיעור 8א' שיעור 8ב'  
  שיעור 9 שיעור 10  
  שיעור 11 שיעור 12  
  שיעור 13 שיעור 14  
  שיעור 15 שיעור 16  
רשמה: דורית גולדמן
מדיטציות
  מדיטציה 1: יצירת מוטיבציה של בודהיצ'יטה
    שמע תמליל  
  מדיטציה 2: המנטרה של ג'ה צונגקאפה
    שמע תמליל  
  מדיטציה 3: שינון המנטרה ושלבים מסיימים
    שמע תמליל  
  מדיטציה 4: שלבים מקדימים – מדיטציית סקירה
    שמע תמליל  
  מדיטציה 5: שבעת השלבים ושינון המנטרה
    שמע תמליל  
  מדיטציה 6: חומת מגן
    שמע תמליל  
  מדיטציה 7: טיהור, חלק א': Mar'n'de
    שמע תמליל  
  מדיטציה 8: טיהור קארמות שליליות
    שמע תמליל  
  מדיטציה 9: טיהור וקבלת החוכמה של לימוד, הרהור והגייה
    שמע תמליל  
  מדיטציה 10: טיהור וברכת מתן הדהרמה
    שמע תמליל  
  מדיטציה 11: ברכת הלאמה
    שמע תמליל  
  מדיטציה 12: מנג'ושרי
    שמע תמליל