קורסים פורמאלים
סדנאות מדיטציה
טונג לן, נתינה ולקיחה
אימון התודעה 1
אימון התודעה 2
אימון התודעה 3
אימון התודעה 4
אימון התודעה 5
להרוג את הכעס
חדוות המאמץ
שלמות המדיטציה
אני וזולתי
מוות והקץ למוות
הכנה לטנטרה
תובנות של הדרך 1
סוטרת הלב
גורו יוגה
לאם רים
הרצאות
לימוד מהריטריט
טקסטים מתורגמים
לימודים נוספים
 
ביקורם של גשה מייקל רואץ', לאמה קריסטי מקנאלי בארץ ישראל
סדנת מדיטציה: הכנה לטנטרה

"לאם רים" – שלבים בדרך המדורגת להארה.

סדנה מבוססת על התפילה

"מקור כל חסדי – תחינה להר של ברכות"

 ועל הספר
 "הכנה לטנטרה"

 וכן כוללת לימוד על התפילה

"אלפי מלאכים ברקיעים של עדנה – תפילה ללאמה"

התפילה הידועה "מקור כל חסדי" (בטיבטית: יוּנטֶן שִיר גיוּרְמָה) חוברה על ידי ג'ה צונגקאפה, מענקי הבודהיזם הטיבטי, שנחשב כישות נאורה. היא מפרטת את כל השלבים בדרך להארה, מבלי להחסיר אף שלב, ובסדר הנכון. היא מיועדת להביא לטרנספורמציה פנימית עמוקה לאדם העוסק בה ברצינות ובכנות. טרנספורמציה זו, מצידה, תוביל את העוסק לדרך שאין דומה לה, לטאנטרה על-פי הבודהה. תפילה זו משמשת באופן מסורתי להכין תלמידים לחניכה טנטרית. הלימוד מסתמך על ביאורו של פבונגקה רינפוצ'ה הנודע לתפילה זו, ביאור שיצא לאור באנגלית בעריכתו של גשה מייקל רואץ', על פי כתב יד שנמסר לו אישית על ידי פבונגקה רינפוצ'ה השלישי. ספר זה תורגם לעברית על ידי קבוצת קלאסיקה בודהיסטית בישראל, ויצא תחת השם "הכנה לטנטרה". הסדנה כוללת גם לימוד על שבעת המרכיבים בשלבים המקדימים למדיטציה, על פי התפילה הידועה "אלפי מלאכים ברקיעים של עדנה" (בטיבטית: גַנדֶן הְלָה גיֶימָה), המשמשת גם כתפילה ללאמה.
 

על פי שיעוריו של גשה מייקל רואץ'
בתרגומה והגשתה של לאמה דבורה-הלה,
 בסיועם של תלמידי קלאסיקה בודהיסטית בישראל
 

חמרי קריאה ותרגול
"מקור כל חסדי – תחינה להר של ברכות"
  ללאמה המופיע בדמות גבר
  ללאמה המופיעה בדמות אשה
תרגום מלא של הלאם רים הנודע של ג'ה צונגקפה.
הלימוד והתרגול של טקסט זה משמש באופן מסורתי כהכנה לטנטרה.
מקור כל חסדי – בביצוע של קן רינפוצ'ה
הקלטה של קן רינפוצ'ה והסנגהה במנזר ב-Howell, שרים את התפילה כפי שנהוג בטקסים הטיבטיים.
"הכנה לטנטרה"
  עותק של הטקסט, בתרגום עברי, ניתן להשיג בחנויות סטימצקי, צומת ספרים, או על ידי פנייה לקרן
ביאורו של פבונגקה רינפוצ'ה ל"מקור כל חסדי", ערוך על ידי קן רינפוצ'ה וגשה מייקל רואץ', מתורגם על ידי לאמה דבורה-הלה ותלמידי קלאסיקה בודהיסטית בישראל
"אלפי מלאכים ברקיעים של עדנה" תפילה ללאמה, עם המנטרה של ג'ה צונגקפה, המשמשת כתרגול של גורו יוגה להידוק הקשר עם הלאמה, וכן מכילה את השלבים המכינים למדיטציה, העוזרים לאסוף חסד ותורמים להצלחת התרגול. אחת התפילות הידועות ביותר בתרגול הטיבטי.
תרשים לעזור במדיטציה תודות ללילך סטרול
שיעורי בית ובחנים  
תשובות לשיעורי בית יש להקשיב תחילה לשיעור, ואז לענות על שיעורי הבית והבחנים בהתבסס על השיעור, ההקלטה, התמלול, ולקט הקריאה. דף התשובות משמש בעיקר לבדיקת הבנתכם, וכחזרה לפני הבחינה הסופית.
הקלטות
נוהלי ריטריט

"אלפי מלאכים ברקיעים של עדנה"

  הסבר על השלבים המקדימים למדיטציה
  מדיטציה על השלבים המקדימים
 

הלאם רים "מקור כל חסדי"

  מבוא ללאם רים: לאם רים וטנטרה
  שיעור 1: הארה טנטרית והדרך אליה
  שיעור 2:  
    חלק א': נדרים טנטריים
    חלק ב': שמירת הנדרים ושלוש הדרכים
  שיעור 3:  
    חלק א': חניכה טנטרית ושלמות הריכוז
    חלק ב': שלמות החוכמה
  שיעור 4: הדרך הגדולה
  שיעור 5:  
    חלק א': ההיבט הבינוני הכמיהה לחופש
    חלק ב': ההיבט הבינוני התרגול שמוציא מסמסרה
  שיעור 6: התרגול המשותף עם בעלי ההיבט הצר
  שיעור 7:  
    חלק א': הפצרה למצות את המשמעות של חיינו
    חלק ב': שורש הדרך - הלאמה
  שיעור 8:  
    חלק א': מבנה הלאם-רים "מקור כל חסדי"
    חלק ב':  מדיטציה ומסירה

הקלטות מסדנה שהועברה על ידי
 לאמה דבורה-הלה
 במושב חרות, במרץ 2007

השיעורים משלבים לימוד ומדיטציה על השלבים השונים של הדרך.

 הלימוד ניתן במסורת ה"לוק דוק", דהיינו: מהשלב הסופי של ההארה הטנטרית, אל השלב הראשון, שבו אנו עולים על הדרך המובילה להארה.

 יש להקדים כל אחת מן המדיטציות שבשיעורים 1-6 במדיטציה על השלבים המקדימים.

הקלטה: יובל גלילי
עריכה: ארנון כרמי, לירן כץ

תמלילים
  הסבר על השלבים המקדימים
  מדיטציה על השלבים המקדימים
  מבוא ללאם רים
  שיעור 1
  שיעור 2: חלק א' חלק ב'
  שיעור 3: חלק א' חלק ב'
  שיעור 4
  שיעור 5: חלק א' חלק ב'
  שיעור 6
  שיעור 7: חלק א' חלק ב'
  שיעור 8: חלק א' חלק ב'

תמלול: רזיה ידין

עריכה: יעלי שרם, ארנון כרמי, לירן כץ

מדיטציות
  מדיטציה 1: הארה טנטרית
    שמע תמליל  
  מדיטציה 2: שני השלבים והנדרים
    שמע תמליל  
  מדיטציה 3: ריכוז וחוכמה, התרגול הטנטרי
    שמע תמליל  
  מדיטציה 4: התרגול של ההיבט הרחב
    שמע תמליל  
  מדיטציה 5: התרגול המשותף להיבט הבינוני
    שמע תמליל  
  מדיטציה 6: פיתוח סלידה מסמסרה
    שמע תמליל  
  מדיטציה 7: התרגול המשותף להיבט הצר
    שמע תמליל  
  מדיטציה 8: מדיטציה בסדר לפנים
    שמע תמליל